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踢足球的技巧有哪些

第一比分网    时间:2014-05-23

  踢足球的技巧有哪些呢?大部分男人都比较爱运动,特别是体育活动,比如说足球。足球可以说是一项比较酣畅淋漓的运动,但也是操作性比较强的,很多人喜欢踢足球,但是能踢好的却不是很多。因为他们没有掌握踢足球的技巧,这些技巧应该说还蛮多的,下面对踢足球的技巧有哪些呢?进行详细的介绍。
 

踢足球的技巧
 


  踢足球的技巧有哪些:脚背外侧踢球

  踢定位球

  脚背外侧踢平直球时,助跑、支持脚的位置和踢球腿的摆动基本上与脚背正面踢球相同。在踢球腿的膝盖摆到接近球的垂直上方的刹那,小腿加速前摆,脚尖内转,脚背外侧与地面垂直,脚面绷直,脚趾扣紧,以脚背外侧部位击球的后中部。踢球后,踢球腿随球继续前摆。
 

  踢地滚球

  脚背外侧踢地滚球时,根据身体和球所处的位置和出球方向可分别采用直线和斜线助跑。一般靠近踢球脚一侧来球多用直线助跑;正对踢球脚和内侧来球多用斜线助跑。直线助跑支持脚踏地位置距球较远,一般踏在球的侧后方20~25厘米处;斜线助跑则较近约10~15厘米。踢球腿的动作基本上与脚背正面踢球相类似。
 

  踢足球的技巧有哪些:脚背正面踢球

  脚背正面踢球是用脚的一、二、三楔骨和跖骨末端部分击球,这个击球部位较为坚硬。脚背正面踢球由于腿的摆动与人的髋膝关节的自然结构相适应,其用力方向与出球方向一致,并且同人的日常走、跑动作相一致,因此便于加大摆幅和加大摆速,所以便于大力踢球。
 

  踢定位球

  直线助跑,随着身体与球接近,两眼要紧紧地盯住球。跨步支撑时步幅要大而积极,支持脚一般踏在球的后沿侧方10~15厘米处,足尖与出球方向一致,膝关节微屈。踢球腿在跨步支撑的同时大腿后引,小腿尽力后屈。在支持脚着地的同时,弓身送髋。在支撑腿由斜撑过渡到直撑的同时,以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆动。当膝盖提至接近球的后上方时,小腿加速前提。击球瞬时,脚背绷直,脚腕压紧,以脚背的正面击球的后中部。击球后,踢球腿应随球继续前摆。
 

  踢地滚球

  脚背正面在踢迎而或向前的地滚球时,除应正确完成踢定位球的主要方法外,还应根据球滚动的速度,调整支持脚踏地的位置,原则上支持脚在踢迎而来的地滚球时应稍靠后些,踢向前地滚球时应稍靠前些。因为支持脚踏地时球仍然在滚动,故一定要将踢球腿前摆击球这段时间计算在内。
 

  踢反弹球

  腿背正面踢反弹球时,首先要准确判断球的落点,落地时间和反弹角度。踢球时,支持脚踏在球的侧方,当球将要落地时踢球腿小腿急剧前提,在球刚落地反弹离地时,以脚背正面击球的后中部。
 

  踢空中球

  侧身踢凌空球:踢凌空球时,首先要判断好球运行的路线。和确定好击球点。踢球时,身体侧对出球方向,支持脚跨上一步,脚尖指向出球方向,上体向支持脚一侧倾斜,踢球腿的大腿高抬接近地面平行,然后以大腿带动小腿急剧向出球方向摆动,用脚背正面踢球的后中部。在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转,当要踢球的刹那,两眼始终注视着球,身体正对出现方向,踢球后面对出球方向。
 

  踢倒勾球
    踢倒勾球时,支持脚先向前跨一步,膝部弯屈,上体后仰,踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落在头的前上方时,用脚背正面向后倒勾踢球。
 

  踢足球的技巧有哪些:脚背内侧踢球

  脚背内侧踢球是运用脚的第一、二跖骨和第一、二楔骨之间的脚背部位。特点是踢球脚易于插入球的底部,击球点多,易于控制出球的高度、旋转和落点,击球力量也较大。
 

  踢定位球

  斜线助跑,助跑方向与出球方向约成45°,支撑脚以脚掌处沿积极着地,踏在球的侧后方25~30厘米处,膝关节微屈,足尖指向出球方向,身体稍向支持脚一侧斜。在支持脚着地的同时,身体顺势向出球方向转动,踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿呈弧形由后向前摆动。当膝盖提到接近球的内侧垂直上方的刹那,小腿加速前提,脚尖稍外转,脚面绷直,脚趾扣紧,脚类指向斜下方,以脚背内侧部位击球的后下部。踢球后,踢球腿随球继续前提。
 

  踢地滚球

  脚背内侧踢地滚球时,无论球沿什么方向滚动,正确完成踢球动作的首要条件必须先明确出球方向,然后在助跑接近球的同时调整身体与出球方向的角度,使其保持在45°角。踢球的动作方法与踢定位球基本相同,只是支持脚踏地的位置应根据球滚动的方向稍加调整。
 

  踢过顶球

  动作方法基本与踢定位球相同。支持脚可踏在球的侧后方,踢球脚不必过于绷紧,踢球的后下部并有斜下切的动作。踢球后,脚不随球前提,使球产生向后的旋转,以控制球速,使球成抛物线缓慢下落。
 

  转身踢球

  助跑最后一步略带跨跳动作,支持脚的脚类和膝关节尽可能转向出球方向,利用腰的扭转协助提腿和做踢球动作。
 

  踢弧线球

  助跑和支持脚与踢这位球的动作方法相同,用脚背内侧踢球的后外侧,摆腿用力的方向不通过球的中心。在踢球的一刹那,踝关节用力向里转,脚稍上翘,使球成侧旋并沿一定的弧线运行。
 

  踢足球的技巧有哪些:脚内侧踢定位球

  动作方法:踢球时应直线助跑,跨步支撑时眼睛要看球。脚落地时足尖应与出球方向保持一致,距球10~15厘米,膝关节微屈,两臂自然张开,维持好身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动,在前摆过程中髋关节外展,脚翘起,脚内侧与出球方向约成90°,以大腿带动小腿快摆击球。击球时脚跟前顶,脚腕用力绷紧,以脚内侧部位击球的后中部。击球后,踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。
 

  踢地滚球

  脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同。所不同的是因为球在地面滚动。因此,在支撑与摆腿击球的过程中,要根据球滚动的方向、速度,对动作方法中的某些环节适当调整。

  球从迎面滚来。踢球前身体要正对来球方向,眼睛看着球以判断球滚动的速度和考虑完成踢球动作的时间。踢球时依球滚动速度,支持脚踏地的位置要稍偏后些。因为支持脚落地时球仍在运行中,故一定要把踢球腿从后摆动到前摆击球的时间计算在内。摆腿击球动作一般多运用敲击的方法,脚击球时间以球正滚到支持脚脚尖的垂直线上为宜。

  球向前滚动时,可以调整跑的速度尽快地接近球。踢球前,依球向前滚动的速度,支持脚要稍向前踏些,以便在摆腿击球时能够踏在所需要的正确位置。摆腿击球时多运用摆击的方法将球击出。
 

  踢反弹球

  脚内侧踢反弹球时,首先要根据来球的弧度及时准确地迁到球的落点,身体要正对来球,支持脚的位置一般远在球侧。如来球弧度小,可偏后些,提腿击球时间及时准确地掌握在球落在反弹刚要离开地面的刹那,用摆击的方法击球的后中部。
 

  踢空中球

  脚内侧踢空中球时,身体要正对来球方向,两眼准确观察球在空中飞行的路线,大腿抬起,小腿拖在后面。击球时利用小腿的摆动平敲球的后中部,如要踢出高球,可踢球的中部。
 

  踢足球的技巧有哪些:脚尖踢球

  脚尖踢球是用脚类部位接触球的一种踢球方法。特点是脚接触球的面积小,起脚出球较快,但准确性较差。在比赛时多用于铲球。

  动作方法是支持脚踏在球的侧后方,击球时脚背翘起,脚趾下扣,踝关节紧张用力并保持稳定,以脚类部位击球的后中部稍偏下的部位。

  脚尖捅球时,如支持脚离球过远,踢球腿要屈膝前跨,送髋,在踢球脚落地前,用脚尖捅球的后中部。
 

  踢足球的技巧有哪些:脚跟踢球

  脚跟踢球是用脚跟部位将球踢到身体后面的踢球方法。

  球在支持脚内侧时,踢球腿自然提跨到球的前方,然后以膝关节为轴小腿突然快速后摆,踝关节紧张用力,以脚跟触球前中部把球向后踢出。

  球在支持外侧时,踢球腿先自然前提,当摆过支持脚时,立即向支持脚一侧成交叉动作后摆,踝关节紧张用力,以脚跟击球的前中部把球向后踢出。
 

  踢足球的技巧有哪些呢?相信大家都有了深刻的了解,不知道你学会了没有。如果你还想了解更多百科知识,收看足球赛事,就来第一比分网吧!