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贵阳护理学校饭后10个坏习惯 90%中国人躺枪

作者：【优学宝职校网】 时间：2022-12-12 来源：网络
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贵阳护理学校饭后10个坏习惯 90%中国人躺枪,现如今，职业教育已经成为一种趋势。随着教育体制的改革，越来越多的初中毕业生愿意到职高校继续学习，或升大专本科文凭。优学宝升学网老师今天就来大家介绍下关于 贵阳护理学校饭后10个坏习惯 90%中国人躺枪的问题，以下是优学宝升学网对 贵阳护理学校饭后10个坏习惯 90%中国人躺枪此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧（学校官网地址：http://www.youxb.net/）。

贵阳护理学校饭后10个坏习惯 90%中国人躺枪

1、吃完饭立即喝茶

  许多人有饭后喝一杯热茶的习惯。殊不知，饭后立即饮茶，不仅会冲淡胃液，茶碱还会抑制胃酸分泌，影响食物正常消化，而且茶中大量鞣酸(单宁酸)可与食物中的蛋白质、铁、钙、锌等营养物质生成不易消化的凝固物，既大大加重胃的负担，又造成营养物质白白丢失。

  提示：一般来说，在饭后一小时胃内食物适当消化后再饮用茶水为宜，且要做到淡茶温饮、适可而止，这样对消化功能和物质间反应也不会产生太大的影响。

  2.饭后马上吸烟

  有研究显示，饭后吸一支烟，比平时吸十支烟的危害性还大。因为进食后，为了帮助食物消化和吸收，人体胃肠蠕动频繁，血液循环加速，组织细胞生物呼吸增强。如此时吸烟，肺部等组织吸收烟雾的力度大增，烟碱、尼古丁等有害物质的吸收也增多，除了对呼吸道和肺脏造成直接刺激外，还会给其他组织器官带来比平时吸烟更大的伤害。



  提示：吸烟有百害而无一利，已吸烟者应尽量自觉做到少吸烟，且要避免在饭后、喝酒等时间吸烟，最好能下决心彻底戒掉。

  3、饭后立即吃水果

  米饭、面食、肉食等食物进入胃内需经过1~2个小时消化才能缓慢排空。若饭后立即吃水果，就会被先期吃进的食物阻滞在胃内。而水果富含单糖类物质，要是在胃内停留时间过长，则会出现发酵产气，并在细菌作用下产生毒素，从而引起腹胀、腹痛、恶心、腹泻或胃酸过多、便秘等不适症状。长期这样饮食，还会造成消化功能紊乱，导致各种肠胃疾病。

以上就是是优学宝升学网（来源网址：http://www.youxb.net/）老师为大家整理关于 贵阳护理学校饭后10个坏习惯 90%中国人躺枪问题和相关问题的解答了，若各位同学还想了解关于职业学校及高中学校更多职校的升学、招生、学费、分数线等各方面学校问题，可私信老师，最后祝各位莘莘学子不负韶光、砥砺前行，未来可期。

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